我們應當將恐懼與痛苦視為一種信號，看到這個信號，我們不應閉上眼睛，反而應將眼睛睜得更大。
－布蘭登
世界上最大的秘密是，在恐懼的另一側，總有某種安全和有益的事情在等著你。如果你能克服一種恐懼－即使只是小小的恐懼，便會對創造自己生活的能力更有信心。
巴頓將軍說：「恐懼比真正的死亡能殺死更多人。」死亡只能殺死我們一次，而我們通常感受不到它。但是恐懼會一而再，再而三地殺死我們，有時很微妙，有時很殘暴。如果我們不斷設法躲避我們的恐懼，它們就會像緊追不捨的狗一樣追趕著我們。我們的最下策，就是閉上眼睛假裝它們不存在。
心理學家布蘭登說：「我們應當將恐懼與痛苦視為一種信號，看到這個信號，我們不應閉上眼睛，反而應將眼睛睜得更大。」我們如果閉上眼睛，便會落入最後的安樂窩－被活埋。
喬普林(Janis Joplin)的傳記《活埋》(Buried Alive)記載著他因酗酒和吸毒而死的故事。對喬普林以及許多苦惱的人來說，酒精是對恐懼一種帶有悲劇性且短暫的人工解藥。在往昔拓墾邊疆的時代，威士忌的綽號是「偽造的勇氣」，原是其來有自。
不久以前，在我生命中的某段時期，我最大的恐懼是當眾演說。當眾演說是一般人最大的恐懼，甚至比死亡更令人害怕。(喜劇演員賽因飛(Jerry Seinfeld)曾針對這個事實指出：大多數人寧可睡在棺材裡，也不願意當眾致頌詞。)
對我而言，這種恐懼更深一層。我小的時候無法做口頭的讀書報告，我會懇求教師饒了我。如果我不必做口頭報告，我願意做兩份、甚至三份書面報告。
可是年紀漸長以後，我最想做的事莫過於當一名演說家。我的夢想是教導各地的人學習我已學得的想法，這些想法可以引導他們走向自我激勵和自我創造之路。但是如果我因為怯場而害怕得僵在那兒，我怎能實現這個夢想？
有一天，我在鳳凰城的高速高路上開車，一面撥動著車上收音機的選台鈕，想找點兒好聽的音樂。偶然間，我撥到一家播放宗教節目的電台，一位說話極富戲劇性的牧師正在大叫：「朝你的恐懼奔跑！朝你的恐懼奔跑！」我想趕快換一個電台，但是已經來不及了。在內心深處，我知道我聽到我需要的東西了。不論我撥到哪一個電台，我所能聽到的只是那個牧師的聲音：「朝你的恐懼奔跑！」
第二天，我還是不能把這句話從腦海中抹去，因此我打電話給一個朋友。她是一名演員，我請她幫助我進入一個她曾經談到的表演課程，我告訴她，我想我已準備好去克服在大眾面前表演的恐懼。
雖然在最初的幾個星期，我在那個班上異常地不安，可是為了克服我的恐懼也別無他法。我已無法再逃避它，我愈逃，它愈無所不在。我知道我必須轉過頭來朝恐懼跑去，否則我將永遠也無法克服它。
愛默生曾經說：「勇氣大半是來自於經驗。」這很快就變成我公開演講的真實情形。對於一件事的恐懼，可以藉由實際做這件事去克服。不用多久，你的信心便會從一再地做這件事當中建立起來。
當我們奔跑穿越恐懼的瀑布時，那種猛烈的衝勁是世界上最有活力的感覺。如果你有時情緒低落，就找一件你害怕的事去做，然後看看會發生什麼事。
其實我很不喜歡跟人有所接觸，更別說在人群前說話了。念專科的時候，負責編輯校刊，每學期總是會安排一些採訪活動，我每次要開口向受訪對象問一個問題之前，總是得做很久的心理準備。甚至於參加編採營隊的時候，有機會對線上的新聞從業人員提問，更是不敢舉手發問。
後來，我開始練習一個思考方式，把面對的恐懼位置做一點改變，原本這樣的恐懼感對我來說，像是一面高牆，我看著高牆，想著我怎麼樣才能跨得過去？我改變了我的想法，我開始去看著我恐懼的事情之後所發生的事情。我恐懼敲那扇門，想像我人已經在裡面；我恐懼說那件事，想像那件事對方已經知道了；我恐懼做那件事，想像我已經在那件事一段時間了。
然後常常是因為沒有準備好，而遭受到挫折，但是很多次之後，我就能克服那種恐懼，然後把經驗累積之後，逐漸讓事情越做越好。
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